REFORMER PILATES

Dé Reformer Pilates specialist van Groot-Ammers!

REFORMER PILATES BIJ SPORTCENTRUM OLYMPIA

Wil je sterker en soepeler worden zonder je lichaam te overbelasten?


Dan is Reformer Pilates misschien precies wat je zoekt.


In kleine groepen werk je aan je core, houding en mobiliteit. Je hoeft geen ervaring te hebben en je hoeft ook niet lenig te zijn om te starten.


✔ Kleine groepen (max. 8 personen)
✔ Persoonlijke begeleiding
✔ Goed te combineren met fitness
✔ Women's only lessen beschikbaar


Je kunt een proefles boeken en zelf ervaren of het bij je past.

GRATIS PROEFLES

WAT IS REFORMER PILATES?

Reformer Pilates is een trainingsvorm waarbij je oefeningen doet op een speciaal toestel: de reformer. Dat apparaat werkt met veren die weerstand geven. Daardoor train je je spieren op een gecontroleerde manier, zonder zware belasting op je gewrichten.

Het verschil met gewone fitness is dat de focus hier ligt op controle, stabiliteit en houding. Je traint dus niet alleen kracht, maar ook hoe je beweegt.



Een slimme aanvulling op fitness

Veel mensen combineren Reformer Pilates met hun normale trainingen. Waar krachttraining vooral grote spiergroepen aanspreekt, richt Pilates zich op de kleinere stabiliserende spieren. Juist die spieren helpen je om sterker te bewegen en blessures te voorkomen. Het werkt dus heel goed naast fitness.

GRATIS PROEFLES

VOOR WIE IS REFORMER PILATES BIJ SPORTCENTRUM OLYMPIA?

Je hoeft geen ervaring te hebben om te beginnen.


De lessen zijn geschikt voor:

• Mensen die net starten met sporten
• Mensen met een zittend beroep
• Sporters die hun core willen versterken
• Iedereen die soepeler wil worden
• Mannen en vrouwen van alle leeftijden

Iedereen traint op zijn eigen niveau.


Herken je dit?

Veel mensen komen bij Pilates omdat ze last hebben van:

• Een stijve of gevoelige onderrug
• Nek- en schouderklachten door veel zitten
• Slechte houding
• Blessures die steeds terugkomen
• Stijve heupen of hamstrings


Reformer Pilates helpt je om je lichaam sterker en stabieler te maken op een rustige en gecontroleerde manier.


GRATIS PROEFLES

HOE ZIET EEN LES ERUIT?

Een les duurt ongeveer 50 minuten en wordt gegeven in kleine groepen van maximaal 8 personen.


We werken aan:
• Core en stabiliteit
• Houding en balans
• Kracht en controle
• Mobiliteit en flexibiliteit


Omdat de groepen klein zijn, is er veel ruimte voor persoonlijke begeleiding.

GRATIS PROEFLES

NIEUW BIJ OLYMPIA IN GROOT-AMMERS!

We zijn net gestart met Reformer Pilates en hebben een nieuwe studio ingericht met 8 reformers. We beginnen bewust met kleine groepen, zodat iedereen goed begeleid kan worden. Een mooi moment om in te stappen dus.


Reformer Pilates in de regio

Woon je in of rond Groot-Ammers en zoek je Pilates?
We zijn goed bereikbaar vanuit:

Groot-Ammers
Nieuw-Lekkerland
Liesveld
Streefkerk
Bleskensgraaf
Gorinchem
Hardinxveld-Giessendam
Alblasserdam
Papendrecht
Schoonhoven
Bergambacht


Parkeren kan gratis voor de deur.

GRATIS PROEFLES

LESTIJDEN REFORMER PILATES IN GROOT-AMMERS

Onze Reformer Pilates lessen vinden plaats op:


Maandag 10:00 – 10:50
Dinsdag 10:00 – 10:50
Woensdag 18:00 – 18:50
Donderdag 18:30 – 19:20
Vrijdag 10:00 – 10:50 en 19:30 – 20:20
Zaterdag 11:00 – 11:50

GRATIS PROEFLES
fitnessclub groot ammers

VEELGESTELDE VRAGEN

  • Zijn de Refomer Pilates lessen geschikt voor beginners?

    Ja, voor de Reformer Pilates lessen bij Sportcentrum Olympia in Groot-Ammers heb je geen ervaring nodig! Je kunt dus ook onze lessen volgen als je een beginner bent. 

  • Is Reformer Pilates goed te combineren met fitness?

    Reformer Pilates is zeker weten goed te combineren met fitness. Veel van onze leden doen bijvoorbeeld 1 of 2 Reformer Pilates lessen per week, naast hun training.

  • Hoevaak per week raden jullie aan een Reformer Pilates les te volgen?

    Het is helemaal aan jou om te kiezen hoevaak je Reformer Pilates lessen volgt en wat bij jou en jouw doelen past. 1 tot 2 keer per week werkt voor de meeste mensen goed!